VipThings

Врачи посоветовали источник бодрости вместо кофе

Короткий сон в обеденный перерыв поможет заменить кофе. Об этом пишет Агентству городских новостей Москва рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

По его словам, 20 минут сна способны заменить 200 миллиграммов кофеина.

Врач пояснил, что 10-20 минут сна помогут быстро восстановиться, а 90 минут дадут полное восстановление и обновление. Более полутора часов врачи спать днем не рекомендуют - перебор приводит к обратному эффекту.

6 марта сообщалось об исследовании ученых Университета имени Бар-Илана в Израиле, которые выявили пользу сна в борьбе с раком и старением. Выяснилось, что сон поддерживает функции клеточного ядра, повышая динамику хромосом и активируя системы восстановления генетического материала в каждом отдельном нейроне. Повреждение ДНК является одним из основных процессов, которые приводят к старению и смерти клеток.

В январе стало известно, что люди, которые спят менее шести часов в сутки, подвергаются повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний в отличие от тех, кто спит 7-8 часов. Однако слишком продолжительный сон, превышающий восемь часов в сутки, также может способствовать атеросклерозу.

Что происходит в России и в мире? Объясняем на нашем YouTube-канале. Подпишись!

 

Другие новости этого раздела

Новое исследование средств защиты конечных точек

Техническая поддержка Microsoft Мошенник из Северной Каролины, который заработал более $3 млн за четыре года, представляясь сотрудником техподдержки Microsoft, признал свою вину в суде. Согласно судебным документам, которые имеются в распоряжении редакции ZDNet, злоумышленника зовут Бишап Миттал (Bishap Mittal), ему 24 года. Обвинения преступнику были предъявлены 12 марта, он признал свою вину несколько дней спустя. Мошенник действовал по следующей схеме...

 

Новое исследование средств защиты конечных точек

Диагнозы на сайте госзакупок Управление здравоохранения Липецкой области с 2018 г. выкладывает конфиденциальную информацию о пациентах на сайт госзакупок. Данные были обнаружены на сайте участниками объединения Пациентский контроль, о чем они сообщили на своей странице в Facebook. Активисты проводили исследование сайта госзакупок на предмет тендеров, касающихся приобретения препаратов для лечения ВИЧ...

 

МВД закупает тысячи моноблоков на Windows. Российские процессоры и ОС не предлагать

Российскому железу хода нет Как установил CNews, Главный центр связи и защиты информации МВД (ГЦСиЗИ) намерен в рамках гособоронзаказа приобрести 3,5 тыс. моноблоков, отказав при этом технике на каких бы то ни было отечественных процессорах. Конкретные вендоры железа в техзадании на поставку не указаны, однако ее заданные параметры не позволяют потенциальным поставщикам предложить решения на российских чипах...

 

Рогозин рассказал о бумажных проблемах Восточного

Первая очередь (для запуска ракет семейства Союз-2) российского космодрома Восточный практически достроена, но официально не принята в эксплуатацию из-за бюрократических проблем, заявил телеканалу Россия 24 генеральный директор Роскосмоса Дмитрий Рогозин. Слова менеджера передают РИА Новости.Там есть проблемы, но эти проблемы в основном носят бумажный характер. То есть объекты физически построены, просто на них нет необходимой документации, чтобы принять их в эксплуатацию, - заявил менеджер...

 

Названа дата полета Crew Dragon с астронавтами к МКС

Запуск пилотируемого космического корабля Crew Dragon к Международной космической станции (МКС) состоится в конце июля, сообщил РИА Новости источник в российской ракетно-космической отрасли.Американская сторона проинформировала российскую, что запуск к МКС корабля Dragon-2 в пилотируемом режиме планируется на 25 июля. Стыковка со станцией намечена через сутки. Расстыковка от МКС и возвращение на Землю предполагается 5 августа, - сказал собеседник агентства...

 

Все новости в разделе